一年当中最炎热的时段要来了，感觉出门五分钟，流汗2小时，这时候我们就应该多补充水分，喝些消暑养生的花茶，一起来看看吧，记得点赞收藏分享给你的朋友们。

1.姜片+红枣——排毒祛湿，调节气血

食材:姜片2片，红枣4颗

做法:将食材放入杯子中加入开水闷5分钟即可饮用

2.茉莉花+菊花——清热解暑

食材:菊花3克、茉莉花3克

做法:食材倒入杯中加开水闷泡5分钟即可

3.玫瑰花+甘草+乌梅+山楂——开胃消食

，生津止渴

食材:乌梅8颗，山楂6片，甘草2片，玫瑰花5朵

做法:将食材倒入养生壶加水熬煮30分钟即可

4.桑叶茶——抵抗紫外线对皮肤损伤

食材:桑叶

做法:桑叶倒入杯中加开水闷5分钟即可饮用。

5.金银花茶——提高皮肤免疫力，降火消暑

食材:金银花

做法:食材倒入杯中加开水闷5分钟即可饮用。

6.柠檬草茶——促进新陈代谢，美白防晒

食材:柠檬草

做法:加开水冲泡即可。