不知道大家是否吃过桑葚，这是非常好吃的一种野果，农村的孩子小时候总会找过这种野果来吃。真的是非常好吃有没有！其实桑树全身都是宝，除了桑葚好吃，它的叶子也非常有用！桑叶有什么用？下面就为大家解答。

桑叶能做什么？想想对于桑叶的了解，小时候好像有一篇课文是写桑叶养蚕的，桑叶只有这一个作用吗？当然不是，桑叶其实是一味非常好的中药，能够治疗很多疾病。下面就来看看桑叶，具体能做什么吧！

桑葚和桑叶都具有一定的药用价值。桑叶含有较多的叶酸，有抗各种贫血和促进生长的作用，尤其善于清肺热、润肺燥，治疗风热犯肺之发热咳嗽、痰黄，或燥热犯肺之干咳少痰、咽痒等症，蜜炙后润肺效果更佳，对人体健康意义重大。而桑葚不仅好吃，对治疗白发还有一定的好处。

桑叶泡水的好处

1、治疗风热感冒

桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。

2、降血糖

桑叶泡茶就是一个不错的方法，这种降糖方法不光简便而且有效。针对糖尿病人来讲，经常喝桑叶泡水能安全的降低血糖，这是因为桑叶中包含两种降糖物质，可用于糖尿病人的辅助治疗。桑叶里含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，这些物质对于降低血糖有不错的效果，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效。对糖尿病人来讲是非常适合的。很多的糖友也知道这种降糖方法。

3、治虚胖

桑叶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。

4、消除肿痛

脚部的穴位众多，我们通常用捏脚的方式来舒缓经络，让我们的身心得到放松。泡脚也是其中的方式之一，如果用桑叶水泡脚可以缓解脚部水肿，让水肿的部位回归正常。而且，桑叶有一种成分对金色葡萄球菌和大肠杆菌有很强的抑制，可以有效预防脚部的感染。

5、美容养颜

你知道吗，桑叶泡水喝除了能够促进身体健康之外，同时还具有美容养颜的作用，非常的适合女孩子以及爱美人士的服用。如果脸部出现了痤疮或者是褐色的斑点，经常服用桑叶也能够白皙皮肤，增加皮肤弹性。

我们的身体出现痤疮或者是粉刺的主要原因就是由于体内内分泌改变所导致的，这个时候雄性激素比雌性激素分泌相对来说增加了，这主要就是由于日常饮食以及生活习惯不科学所导致的，长期如此体内就会出现积热生湿的情况。

桑叶的服用方法有：

1、桑叶泡茶：桑叶可以直接用水冲泡饮用，也可以掺入其它饮品中饮用。

2、桑叶煮水：干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可。

3、桑叶煮粥：用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥。

夏季多为有湿热症状，湿热，就是湿气重的症状，在中医里有别称，为外邪。桑叶能有效散热去热，但是对于湿气却作用不大，对于湿气，还是得严肃对待。

桑叶泡水的适应人群：

适宜糖耐量异常人群、轻型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的辅助治疗、糖尿病合并高血脂症、糖尿病神经病变及并发症、心脑血管病人群的辅助治疗，更具正常人群的养生保健功能。

在现在这种炎热又潮湿的天气，最怕的就是湿气了，桑叶泡水喝能有效祛湿。不过祛湿还有其它的一些方法，跟桑叶泡水一样简单有效，这里给大家列出来：

1、食疗

食疗就是吃，很多食物都有祛湿的功效，例如芡实、荷叶。砂仁、薏米、山药、生姜等，平常多吃这些祛湿的食物，就能慢慢将湿气从体内赶出去。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂。

2、芡实

芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。

在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。

鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

3、泡脚

祛湿可以用泡脚的方式，简单好用，晚上睡觉前泡脚还能令自己睡得更好，如果想要祛湿的效果更好，可以在泡脚水中加上艾草、生姜、桂皮等。

4、苍术

苍术味辛、苦，性温。能入脾、胃经。具有健脾燥湿、解郁、辟秽的作用。能够治疗湿盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振、呕吐、泄泻、痢疾、疟疾、痰饮、水肿、时气感冒、风寒湿痹、足痿、夜盲等病症。煎服3-9g。生用燥湿作用更强，炒用燥性稍弱。

你会用桑叶吗？

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