“秋天到了，天气凉了，树叶黄了.......”在人们感受一片片凉意时，时令之“燥”亦悄然而至，我们会感到鼻咽干燥、口干唇燥、干咳痰粘、咽部不适、皮肤干燥粗糙等症状。因此，在这样的季节里，我们要预防天气干燥对人体侵袭引起的一系列不适。

何为秋燥

“燥”在自然界之中，为秋天的主气，随着果实的成熟，花草树木的逐渐凋谢枯萎，容易出现天气干燥的现象，但主气太旺亦会伤人致病。其邪致病，易伤阴耗气，损伤人体津液，出现干燥少津的相关症状。

常见症状

燥邪致病，易伤人体津液，导致皮肤干燥，口鼻干燥，咽干口渴，唇舌干燥少津少苔或无苔等，伤肺致干咳少痰或痰带血；伤脾胃出现胃痛、胃脘部烧灼、腹胀、便秘等。

中医燥邪与肺的关系

肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪侵袭，易首伤其肺，肺外合皮毛，开窍于鼻，所以燥邪伤人，多从口鼻而入，导致肺失宣降，出现干咳少痰，痰粘不易咳出，或痰中带血，咽干口燥等，同时出现腠理皮肤干燥的症状。

易感人群

实火内盛或阴虚火旺之人容易出现类似不适症状，包括心肝火旺、胃阴不足、肺气不足、肺阴气虚、肝肾阴虚等类型之人，常见慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肝硬化、萎缩性胃炎等类病人群。

饮食宜忌

宜：宜多汁液偏润肺的食物，如苹果、梨、蜂蜜、百合等。

忌：忌食辛辣、肥腻、烤制之物，如辣椒、花椒、生姜、孜然等。

常用方药及食疗方

常用方剂：桑杏汤、杏苏散、沙参麦冬汤等疏风清肺，滋阴润肺，止咳化痰。

沙参麦冬汤

沙参10克、麦冬10克、玉竹10克、冬桑叶6克、生扁豆6克、天花粉6克、生甘草3克。适量水煎服，每日一剂，早晚分服。若伴咳黄痰，可加黄芩、白术、贝母清肺化痰，若痰粘稠不易咳出，可加桔梗、贝母、紫苑、款冬花润肺化痰；痰中带血者可加丹皮、栀子、藕节炭、茜草清热止血；伴低热者可加地骨皮、银柴胡、青蒿、鳖甲等清虚热；伴盗汗者可加五味子、浮小麦、麻黄根等收敛止汗。

枸杞菊花蜂蜜茶

清肝明目，滋补肝阴；常用于眼睛干涩、视物模糊、头晕头痛、颜面潮红等肝肾阴虚、肝阳上亢等症状人群。枸杞子10克、菊花6克，开水冲泡后饮用。

百合银耳莲子羹

滋阴润肺，健脾宁心；任何年纪都可食用，常见口咽干燥、干咳少痰者适宜服用。百合20克、银耳15克、莲子肉20克加水适量，同时放入砂锅中用水煎煮，水开后加适量冰糖或蜂蜜搅拌，适量饮用。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

贝母炖梨汤

滋阴润肺，止咳化痰；小儿及老年人肺虚之人适宜，常见季节性干咳，咳嗽气喘，少痰或痰不易咳出者。川贝母10-20克、枇杷叶10克、梨2-3个（根据大小及服用量选择）加水适量，同放入砂锅中用水煎煮，水开加适量冰糖或蜂蜜搅拌，适量饮用，每日2-3次或少量频服。（图片来源网络，如有侵权请联系删除）

医院消化内科主治医师张双双









































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