判断孩子消化情况的方法有很多，最简单的就是我们常提的四步法：看看舌苔、闻闻口气、看看大便、想想睡眠。如果孩子有其中一两种表现的不是很正常，那多半就是消化不好，有积食了。

孩子积食，我最推荐的方剂是三星汤。中成药有保济口服液、保和丸、藿香正气、四磨汤口服液等等。还有一些药材，比如鸡内金、独脚金等等，也都有消食导滞的作用。这些药物的使用，尤其是给孩子使用的，家长就要很谨慎，不能只是模模糊糊随意乱用。

很多家长熟悉的，是七星茶。这是一道古方，在南方甚至东南亚都很出名。不少家长到新加坡、香港买七星茶给孩子喝。

但是，同是积食，三星汤和七星茶的使用，还是有很大区别得。

三星汤

三星汤非常适合孩子的体质特点，简单之外效果又很好。最重要的是，消导的药物力道太大，经常使用会伤阳，但是三星汤很温和，这方面的风险比较低，日常保健使用也很安全。

三星汤的组成是三味药：谷芽、麦芽、山楂。

谷芽：性平，归脾、胃经。有消食和中，健脾开胃的功效。

麦芽：性平，归脾、胃经。有行气消食，健脾开胃的功效。（有回乳消胀的功效，母乳的妈妈要慎用）

山楂：性微温，入脾、胃、肝经。有消食健胃，行气散瘀的功效。

多大的孩子能喝呢？即便刚出生一两个月的宝宝也可以喝，非常温和安全。但是家长要注意购买安全有保障的药材。

三星汤因为很温和，所以一定要配合素食，同时服用的这几天家长要安抚孩子的情绪，不能让孩子太兴奋。这样使用下来，绝大多数的孩子积食都可以改善和缓解。三星汤的使用，日常家长自己就可以判断和操作。

三星汤

成分：

谷芽10克、麦芽10克、山楂5克（1岁以上）；谷芽8克、麦芽8克、山楂3克（1岁以内）。

用量：

1岁以上的孩子，2碗水煎煮成1碗，给孩子喝。

1岁以内的孩子，1碗水煎煮成小半碗，给孩子喝。

可以适当放一点黄糖调味。也可以用炒谷芽、炒麦芽、炒山楂，炒过的更温，味道也不会太酸，只是药店不一定都有。

用法：

消化不好时：三星汤+素食喝2-3天。

日常保健：三星汤+素食1周1次。

喝三星汤的时候，可能便便会偏黑，是正常的，说明肠胃的积食正在得到清理。但是家长不要用三星汤冲奶或者其它饮料给孩子喝，这样混合不好。

注意：

不能天天喝、日积月累的喝，过度助消化，孩子也不会强健！

七星茶

七星茶是一道很有名的古方，历史悠久。盛传有“开胃“的功效，因此很受家长欢迎。但是近年在给孩子的使用上褒贬不一。七星茶是名方好方，只是很多家长甚至医生，对于它的对证使用，没有掌握到方法。

七星茶由薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、芦根（后世又有人改用甘草）七味药组成，故取名“七星茶”。方中有消食导滞的谷芽、山楂，又有清心肝蕴热、安神之“四星”：钩藤、淡竹叶、芦根、蝉衣。

七星茶是偏寒凉的。主要功效为开胃消滞，清热定惊。总体来说，清肝化热的力度甚至要大于消食导滞。三星汤实际上就是七星茶少了清热定惊的几味药。

所以是孩子明显久积化热的时候使用七星茶效果就很好。比如孩子明显的睡觉不安稳，半夜老是哭，白天脾气变得很急躁，经常觉得口干，同时胃口很差，大便多硬结或者便秘等等。通常这个时候，孩子会开始感冒发烧了，嘴唇和小脸蛋都会烧得通红。这个时候给孩子喝三星汤基本上是没用的，要用七星茶才会有效果。

但是，七星茶只有在对证的时候才能给孩子使用，不能作为日常保健的药物给孩子频繁的消食导滞。否则，可能反而让孩子体质越来越差。

久积的孩子、湿气重的孩子、脾虚严重的孩子，喝三星汤可能有时候效果不明显，如果七星茶也不对证，就要考虑使用其它药物和方法。其它的消食导滞的药物，常用的还有保和丸、保济口服液、藿香正气口服液、大山楂丸、四磨汤口服液等等，但是这些药物的具体使用，也是有区别的，家长不可太随意。

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。