“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

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本期诊室

患者1：舌头疼，上午9点左右开始疼，嘴里酸苦干有异味，舌苔黄白，有齿痕胖大，舌尖红，心烦失眠，尿道炎不是经常犯病，舌头根不疼，没有水肿，大便成型，有痰，身体乏，肺结节淋巴结节，掉秤了。

曲老开方：乌梅3个，姜半夏10g，麦冬12，苦瓜干6g，旱莲草12g，女贞子12g，蒲公英15g，喝半月。温乎喝五碗水熬两碗水。

患者2：：71岁老大姐，便秘的问题好几年了，干燥，用开塞露，要不拉不出来，好几天大便一次，得六七天，小便有点黄，手脚心是热乎的，拿出来还冻脚，心烦失眠，口不苦，眼底出血看不着了，糖尿病。

曲老开方：玉竹6g，大腹皮6g，决明子6g，生首乌10g，芦荟8g，抓半月。

今日健康科普

这种叶子用来泡茶，清肝明目，还美颜哦！

从三皇五帝到今天，桑树似乎是我们中华民族的福星。中国是种桑树最早的国家，大概到现在已经发展有七千多年。桑叶的功效很多，不仅可以用来养蚕，而且还可以用来制药。

中医认为，桑叶性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。可治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的病症。

1美容祛斑

《保生要录》中所载的“扶桑至宝丹”，具有“驻容颜，乌髭发，补髓填精，祛疾延年”等功效。有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑。

2疏散风热

用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

3清肝明目

用于风火目疾（如急性结膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

4清肺润燥

该品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。

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桑叶泡茶

桑叶具有很不错的疗养作用，尤其是拿来泡茶，不仅操作简单，还可以当作日常饮品，药食俱佳。

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1桑叶枸杞茶

鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。

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2桑叶菊花茶

取干桑叶、干菊花各20克煮水，当茶频服，对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。

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3桑菊黄豆茶

取冬桑叶20克，菊花15克，黄豆60克，白糖30克。将黄豆浸透，同桑叶、菊花一起加水适量，煎后去渣，放入白糖，待溶化后即可饮用。

每晚一次。此方具有清肝明目、消炎散风热的作用，对急性眼结膜炎及眼部红肿赤痛有良好的疗效。

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桑叶可以这样用

1祛褐斑

用市售桑叶五百克，经隔水蒸煮消毒，去除杂质，干燥后备用。每日十五克，沸水浸泡后作茶饮用，连服三十天为一个疗程。

2手脚麻木

不积压痛痒，用霜降后桑叶煎汤频洗。

3风眼多泪

取冬季不落的桑叶，每天煎汤温洗。或加硭硝亦可。

4眼红涩痛

用桑叶研末，卷入纸中烧烟熏鼻，有效。

5头发不长

用桑叶、麻叶煮淘米水洗头。

喜欢本篇的朋友点个“在看”再走呗！

小知识：

桑叶虽好，但是注意经期妇女及孕妇不宜使用。

说得好！

绞股蓝总苷胶囊

JiaoGuLanZongGanJiaoNang

养心健脾，益气和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂症，见有心悸气短，胸闷肢麻，眩晕头痛，健忘耳鸣，自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚，痰阻血瘀者。

口服，一次1粒，一日3次。或者一天两次，早晚各两粒，或遵医嘱。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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