小满晨风故里行，时有布谷两三声。满坡麦苗盖地长，又是一年丰收景。

小满，二十四节气之一，每年5月20-22日之间，太阳到达黄经60°时开始。这时中国北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实、满满的，南方进入夏收夏种季节。

小满由来

《月令七十二候集解》："四月中，小满者，物致于此小得盈满。"这时候，中国北方冬小麦类的夏熟作物进入了灌浆期，子粒开始鼓涨饱满，到了下一个节气芒种就已经熟透，可以收割了；而南方的水稻田里，早稻的追肥，中稻插秧都仰颈企盼着雨水的润泽。"大落大满、小落小满"，江南称下雨为"落雨"，小满时节，落雨虽未及大落，但水稻田已将近盈满。小满的"满"字既意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。万物生气盎然，又从容不迫。

小满三候

小满三候：苦菜秀、靡草死、麦秋至。

苦菜秀。苦菜，是一种多年生菊科植物，春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食用。

靡草死。靡草，东汉郑玄释为荠、葶苈之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花，四月结子，因是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。

麦秋至，夏麦可以收割了。

小满风俗

庆贺蚕神诞辰

相传小满为蚕神诞辰，因此在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以"男耕女织"为典型。女织的原料苏州以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

蚕是娇养的"宠物"，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作"天物"。为了祈求"天物。的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

“抢水”灌溉农田

旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意。多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，至是日黎明即群行出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。

忙收种

农历四月刚刚忙着收麦打场。珠江流域播种秋稻，东北则正是棉花、小麦以及大豆下种的时期，高粱刚刚长出，又必须锄去杂草，剪除劣苗，小满节气正是农忙之时。

卖新丝

小满时节等蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里，卖给收丝的客商。吴地一般每年农历四月开始买卖蚕丝的集市，到晚市建立后方散，称之为卖新丝。江南各地，大多如此。

小满风物

樱桃

不同于立夏时的新奇，小满前后是樱桃大规模上市的时节。樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。中国主要产地有山东、安徽、江苏、浙江、河南、甘肃、陕西、四川等。

枇杷

“小满枇杷黄，夏至杨梅红。”枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。苏州的东山、西山是枇杷的主要产地之一。

苦菜

苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。

苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。

小满养生

小满节气中气温明显增高，雨量增多，气温会忽高忽低，所以要注意增减衣服防感冒。小满是湿性皮肤病的易发期，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。

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