近年来人们对健康越来越重视，糖尿病等慢性病已经逐渐被大众认识。

尤其在了解到糖尿病各种并发症的可怕后果之后，很多人很担心自己得这些病，因此学会了自己监测血糖。

一开始，很多人对自己的血糖情况非常的关心，毕竟任何疾病发现的越早越能及时治疗，特别是糖尿病。

但我们往往发现，没有得糖尿病的人，生活中也会表现高血糖。因此在测量血糖的时候误认为高血糖就是糖尿病，其实高血糖和糖尿病还是有区别的。

那么，糖尿病和高血糖它们之间有什么区别呢？

糖尿病是因为胰岛功能减退、胰岛素抵抗而导致的代谢紊乱，除了血糖高之外，还有"三多一少"等临床特征。

而且目前的医疗手段还没有办法完全治愈。得了糖尿病的人如果不加以控制的话，血糖就会超出正常范围。

医学上鉴定，我们正常人的空腹血糖参考值是3.9到6.1mmol/L，餐后两小时血糖要小于7.8mmol/L。如果检测的血糖在这个范围内，就说明人体的血糖是正常的。

1、任意时间血糖≥11.1mmol/L

2、空腹血糖≥7.0mmol/L

3、葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L

但高血糖则不一样，因为血糖本身就是一直在变化的，尤其是在饭后一段时间血糖都会出现升高的情况。

当我们摄入过多的糖分时，血糖就会较快的升高，促使胰腺在短时间内分泌大量的胰岛素，长期下去会导致胰腺疲劳或功能衰退，无法及时将过高的血糖调控下来，进而形成高血糖状态，但如果控制好饮食并加强锻炼的话，高血糖完全可以控制。

因此，大家在日常监测血糖的时候，一定要区分这些情况，如果单次血糖数值特别高，最好同时测下糖化的情况，了解自己的平均血糖水平情况。

对于健康人群来说，如果长期不注意饮食，致使血糖含量居高不下，也是一种危险的信号，因为黏稠的高血糖血液，对血管也有伤害，长期下去，容易增加糖尿病发生风险。

一旦发现自己监测的血糖数值高，就要对自己的身体引起重视了。发现自己血糖过高的时候，医院做相关的检查，根据情况进行治疗，而不是盲目的认为这就是糖尿病，背上沉重的心理负担。

另外，即便确诊为糖尿病的朋友们，也一样可以控制好血糖，恢复正常生活，糖友们最重要的是要有良好的心态，积极配合治疗，定期监测血糖。

一般来说，餐后血糖会高于空腹血糖，而常规印在体检报告单上的血糖正常值，是指空腹时的正常值。

不过！你得注意，因为有时候，我们可能会遇到假的空腹！

通常，我们会以为，在午餐前或晚餐前肚子饿得饥肠辘辘了，就叫做「空腹」，然而实际上并非如此。

真正空腹的定义，是指停止进食8~12小时时的状态。也就是说，肚子饿了，未必叫做「空腹」；肚子饿得要晕了，才可能叫做空腹。

空腹状态下血糖的正常值，医院、不同机器的原因，可能略有差异，一般在3.3~6.1mmol/L。

如果你回想起体检时没有空腹，或者说，没有真正地空腹，那么你该做的，是在一个真正空腹的时间，医院重新接受爱的抽血哦！

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