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大家好呀，每周四的养生食谱频道又和大家见面啦~每到换季真是让人觉得世事无常，昨天还30℃，热得让人穿上了短袖，今天怒降十几度，又穿上了厚厚的大衣。这时天气阴晴不定，温差变化大，容易外感风热，干咳、皮肤发痒、干燥起屑。嗓子难受，总是干咳，皮肤干燥，涂多少层精华液，涂厚重的面霜，也没什么作用而且最近新冠疫情又席卷全国，春季的呼吸道养护是重中之重。小编特别请内部养生团队准备了4款润燥、养肤、护嗓的养生茶。只需清洗一下放进养生壶加水，就可以Get一杯养生茶啦～

1

杭白菊雪梨茶

疏风清热润肺

??杭白菊雪梨茶，可疏风清热，清肝明目，润肺。

杭白菊10克，雪梨1个，干枸杞5克，冰糖适量（记得一定要杭白菊呀）头晕脑胀，眼睛皮肤干涩。将杭白菊、枸杞先在养生壶内浸泡3分钟，洗去灰尘。再放入养生壶中，雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成块煮十分钟即可。

2

秋梨柿饼茶

清肺止咳

??秋梨柿饼茶，可清肺止咳。

秋梨半个，柿饼1个去蒂（做成饼止咳效果更明显）

肺热咳嗽。

雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成块，再放入养生壶中煮十分钟即可。

3

焦三仙橘红茶

止咳化痰

??焦三仙橘红茶，可清热化滞，止咳化痰。焦三仙15克，橘红3克，竹茹6克，鲜青果（橄榄果）3个（研碎）胃有郁热，肺气上逆，咳嗽痰黏，没有食欲。将以上原料先在养生壶内浸泡3分钟，洗去灰尘。再放入养生壶中，煮十五分钟即可。

4

麦冬浙贝母桑叶茶

清肺化痰，养阴

??麦冬浙贝母桑叶茶，主要可清肺化痰，养阴止咳。

麦冬9克，浙贝母9克，霜桑叶9克

肺有伏热，咳嗽痰稠，难以咯出。

将以上原料先在养生壶内浸泡3分钟，洗去灰尘。再放入养生壶中，煮十五分钟即可。

从防御角度可以多喝杭白菊雪梨茶（记得一定要杭白菊哦）如果一不小心中招，可在前期喝秋梨柿饼茶、焦三仙橘红茶、麦冬浙贝母桑叶茶来帮助自己清肺润肺、化痰止咳。-END-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇


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