现在高血糖在我们身边已经越来越常见，血糖升高是胰岛素分泌异常引起的。高血糖对我们的健康非常不利，并且容易导致各种并发症。很多人说吃花生可以帮助我们降低血糖。这是真的吗？我们一起来了解一下吧。

吃花生能降血糖吗？84岁的钟南山说出了真实答案，建议多了解一下。

有人说吃花生可以帮助我们控制血糖，因为花生的红皮可以帮助我们软化血管，使血液流动更快。有人认为吃花生会升高血糖，因为花生富含油脂，不利于血液循环。

钟南山曾经说过，血糖高的人，平时可以适当吃点花生。但是吃花生的时候要煮熟，不要放太多盐和油，吃的时候也不要吃太多，否则血糖会升高。

84岁的钟南山院士对糖尿病也有一定的了解。钟老说，对于糖尿病人来说，当务之急是保持血糖稳定，不能让它上升。吃三种食物调节身体比吃药更有效。让我们一起来看看那三种食物。

1.麦冬

可能有很多人不知道麦冬是什么。其实麦冬是一种中药材，药店里都能看到。它含有丰富的多糖，可以帮助我们促进胰岛细胞的恢复。如果能坚持每天用水泡麦冬，对我们降血糖会有很大的帮助。

2.桑叶

其实桑叶不仅可以吃，还可以入药，在我们日常生活中很常见。桑叶中含有的成分可以帮助我们降低血糖，桑叶中含有的物质还可以帮助我们修复胰岛细胞。除了吃，人们还可以喝干桑叶水，这对我们的健康也很有好处。

3.紫米

紫米大家应该都知道，紫米是一种粗粮。紫米富含膳食纤维。如果平时能多吃点，也能促进胰岛素分泌，对我们控制血糖很有帮助。

在我们的日常生活中，如果出现高血糖，医院检查，按照医嘱及时吃药，对身体有好处。

温馨提示：

除了注意以上几点，我们还应该养成平时合理饮食、多喝水、早睡早起的好习惯，这样也可以加快我们身体的代谢功能，同时也养成定期测血糖的好习惯，这样可以帮助我们更好的控制血糖。

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