中秋节快到了，也就意味着到了与家人团聚的日子，也就意味着到了赏月吃月饼的时候，也就意味着到了放假的时候，内心是不是有点小激动！先别高兴太早，有很多人因为中秋节打开方式不正确，以至于“自食恶果”。月饼是典型的高热量、高油脂、超级甜的食物，以至于不少人吃完月饼之后，胃会很不舒服，甚至发生反酸的情况。所以说，大家一定要知道中秋节正确打开方式，要知道哪五种“月饼伴侣”不可缺席。现在市面上脂肪含量较高的月饼有双黄月饼、莲蓉月饼，糖分含量较高的是五仁月饼、豆沙月饼。别看仅仅是一块中等大小的月饼，但是其所含热量相当高的，相当于两碗米饭的热量。就算是市面上那些低糖、无糖这样的月饼，外皮所含的脂肪、热量也是较高的。所以说，月饼一天最多吃两块就行，为了健康着想不可多吃。过中秋，估计家里收到礼品最多的就是月饼了，心里还默念“他来了，他来了，他带着月饼走来了”。家里月饼成堆，就有不少人懒省事，直接把月饼当早餐吃了，造成的结果就是一上午胃都在反酸。还有些人把月饼当夜宵了，不仅会增加长肉的几率，还会加重肠胃负担。可见吃月饼也是需要一个合适时间的，也就是下午茶时间，搭配上适合自己的“月饼伴侣”，简直是完美。吃月饼时会觉得甜腻，此时喝点热乎的茶水，既解腻又有助于消化。一家人坐到一起，吃口月饼喝口茶，聊聊天，也是一种蛮不错的选择。（至于被催婚的人群来说，那就另当别论了。）话说回来，喝茶对身体帮助确实是非常大的。喝茶虽然不能直接减脂，但是可以起到辅助作用。喝茶可以让身体的新陈代谢变快，增加肠胃的蠕动，可以减少身体吸收油脂。所以喝咖啡有咖啡伴侣，吃月饼咱也得有“月饼伴侣”，下面就把这五种“月饼伴侣”分享给大家！1.绿茶绿茶有消胀气的作用，而月饼这样的甜食很容易导致腹胀，此时喝点绿茶就会让腹胀的情况得到一些缓解。2.普洱茶普洱茶消食、解油腻的作用估计不少人深有体会，平时大鱼大肉之后，闲暇之余也没少喝普洱茶。所以在中秋佳节之际，赏月吃饼之时，喝点普洱茶解解腻吧！3.乌龙茶乌龙茶是半发酵茶，可以解月饼的甜，也可以解月饼的油腻。4.山楂山楂晒干之后泡水喝，解油腻的效果谁喝谁知道，并且还很爽口。5.桑叶茶桑叶有利于清除人体火气，而食用过于甜腻、油腻的食物就很容易引起火气。所以吃完月饼之后，可以喝点桑叶茶也是不错的选择。而且桑叶茶还有润肠通便的作用，或多或少会减少一些内心的“负罪感”。对了，吃月饼时不可搭配冷饮，否则很容易导致恶心、腹痛、腹泻等问题出现。要是不爱喝茶，吃完月饼之后吃点酸味水果也是不错的，不过尽量选择糖分低的水果，因为月饼本身就是属于高糖食品了。（易瘦体质的请忽略这点）以上就是这期内容，我是菜宝宝，专注健康领域，感谢大家的支持，咱们下期再见！（本文为原创作品，未经作者授权，禁止转载使用）


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