一提到痛风，很多人都会不寒而栗，因为它发作后带来的痛苦没人能承受，很多人都只能吃药来缓解，并无法得到治愈。大家都知道痛风是我们吃出来的代谢病，很多食物都要避而远之，多吃一口都会引起发作，其实痛风也有口福，很多食物好吃还能缓解病情。患上痛风必须先做好忌口患上痛风，动物内脏一定不能吃，烧烤的食物也不能吃，像猪大肠，猪肺，猪肝，猪心，海鲜类食品，像带鱼，螃蟹，小虾，鱼丸，沙丁鱼，凤尾鱼等都要禁忌，因为它里面含有非常丰富的嘌呤物质，容易让痛风疾病发作几率变高，所以痛风发作期间一定不要吃。痛风也有口福了！2菜1水好吃易做，排出尿酸减少发作1、清蒸茄子做法：茄子一根，切成条，然后蒸熟即可。茄子味甘性寒，入脾胃大肠经，具有清热活血化瘀、利尿消肿、宽肠之功效，适宜用于肠风下血、热毒疮痛、皮肤溃疡等情况。2、炒丝瓜做法：丝瓜一根，洗干净切成片，然后加蒜米炒熟即可。丝瓜络有祛风通络、引血清热之功。而西医认为，丝瓜络含有甘露糖等多糖成分，具有利尿的功效。所以，丝瓜煮汤能够增加尿量，促进尿酸排出，减轻痛风症状。多喝一水：菊苣栀子茶菊苣栀子茶是一种健康降尿酸茶，保肝利胆是它的主要功效，他能提高肝胆代谢排毒功能；茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢；对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加血尿酸循环。茶中的菊苣含有菊苣酸和菊苣根多酚，能降低尿酸和三酰甘油，同时还能溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢。栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平，百合，葛根，桑叶，蒲公英均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。治痛风是一个长期过程，不要以为药物能有暂时作用就私自加量，这样更不利于身体代谢排毒，反而会伤害肾脏。以下这几点也很重要：1、限制饮酒；2、禁止高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3、防止剧烈运动或突然受凉；4、减少富含果糖饮料的摄入；5、大量饮水（每天毫升以上）；6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7、增加新鲜蔬菜的摄入；8、规律饮食和作息；9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动。　　　　　　　　　　　　　　　　







































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