而且，一旦患上糖尿病，不加以调控的话，也会导致并发症的产生，对身体影响非常大，所以在平时，要注重适当的调节，特别是饮食方面，要多加改善。

糖尿病的诱导因素：

.遗传

其实，遗传也是非常神奇的，同时也是我们无法控制的，就比如说有些疾病，也是因为遗传而得上的，糖尿病也算是一种遗传性疾病。

所以，如果说老一辈的人存在糖尿病的问题，那么在平时一定要注重按时测量血糖，也要学会调节合理的饮食和作息，做到防患于未然，避免糖尿病的产生。

2.自身习惯导致

在生活中，可能很多人由于日常不良的行为习惯，也会导致糖尿病的问题产生，比如说情绪波动过大，或者是日常不规律的作息时间，饮食不注意等等。

很容易就会导致血糖几率升高，导致糖尿病以及并发症的产生，所以在生活中，要注重及时的改正。

吃面条对“糖尿病”有影响吗？

很多人认为，糖尿病患者之所以出现血糖波动过大的情况，是吃面条所导致的，所以说，吃面条的话，很容易影响到病情的加重。

因为面条中的碳水以及淀粉含量很容易相对较高，很容易在体内转化为糖分，从而影响正常血糖水平，那么糖尿病患者真的不能够吃面条吗？

其实，面条中虽然含有一定的淀粉，但是，如果我们戒掉主食的话，反而会对身体造成一定的影响。

所以，糖尿病患者在平时可以适当吃面条，尽量少吃一些精细加工类的面条，可以选择一些粗粮制成的面条，这样或许可以减少糖分的摄入，有利于稳定血糖水平。

2物尽量少碰，益于稳定血糖

.炒蛋

炒鸡蛋算是一种非常美味的食物，也是一种高营养的食物，但是炒鸡蛋属于一种高油食物，热量也是非常高的，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。

而且也会导致胰腺负担加重，从而就会影响到血糖的水平，不利于个人健康，所以说，像这种炒蛋，也是劝你尽量少碰，这样才有利于稳定血糖水平。

2.干锅

多数人比较爱吃一些干锅产品，虽说味道独特，但是这种食物在烹饪的过程中，需要进行过油的处理，其中的油分含量相对较高。

而且在烹饪时，这些油也会被食材所吸收，摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会加重血管的负担，从而影响到正常的血糖水平，所以劝你还是最好少碰。

如何调控血糖？

多喝桑叶茶

对于一些血糖偏高的人群来说，在平时可以常喝一些桑叶茶，桑叶中含有丰富的桑叶多糖以及生物碱等营养成分，能够帮助起到降血糖的效果。

将体内血糖控制在合理的范围内，降低患上并发症的几率，保护身体的健康，所以常喝桑叶茶也是非常有帮助的。

常吃苦瓜

其实，糖尿病患者也可以常吃一些苦瓜，有助于起到调控血糖的效果，其中含有丰富的苦瓜素，在稳定血糖这方面有一定的帮助作用。

有利于降低血糖水平，预防并发症的产生，对身体健康有一定的益处，让你的血糖慢慢稳定，希望你爱吃。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期回顾

高血脂要多吃水果？医生提醒：夏天常吃这三种水果，血脂可能不降反升

血糖偏高的人吃西瓜，是升血糖还是降血糖？今天就告诉你答案

吃木耳可以降血脂吗？北大教授：不要轻信，真正降血脂的是2件事

血脂高不能喝牛奶？医生提醒：这两种早餐升血脂不眨眼，要少吃

医生建议：血脂偏高的人，尽量少吃这4种水果，或能帮助你稳定