今天我们将进入二十四节气中的春分节气，这一时段主气少阴君火，客气少阳相火。天地相得，万物和合。而天地火热一片，很容易惹火上身。

春分节气，火热会偏盛

中医认为火的属性和特点是上炎，意思是说就像火苗都是向上的，所以人一上火最先表现就是头部，像口舌生疮、牙疼、眼睛红肿、长痘痘等，春分前后特别多发，关系到你的脸面。

春分节气养生喝点啥？桑叶饮----清热又补虚

桑叶，春天采了给蚕吃，秋天霜降了，采了给人吃。

桑叶是最适合春天的茶饮。因为今年春天最容易出现的不爽主要有三种：肝郁、热郁、风热，桑叶都可以搞定～～～而且我们体虚的人，也可以喝哦～

桑叶可清补

因为桑叶既能清热，也能补虚，它有类似人参的补益作用，但人参热补，很多人吃不了。像那些内有虚热、吃点好东西就变成火发出来的人，虚不受补，反而适合喝清补的桑叶。

体虚的人，虚火很多是熬夜、压力大、饮食不当熬出来的，春分后的气候更容易引动火邪，喝桑叶茶就可以解决啦。

桑叶主要能疏散风热、清肝明目，也能清肺热，像这段时间的肺热咳嗽（黄痰、或白稠痰、伴有咽干咽痛）；或者燥咳咽干等症状，都可以防治。

桑叶最善补骨中之髓

中医认为桑叶最善补骨中之髓、添肾中之精，止身中之汗，填脑明目，活血生津，种子安胎。

日本人称桑叶茶为长寿茶，做面点、饼干，也都会放些打成粉的桑叶进去。

而且桑叶利水消肿，可以把身体多余水分排走，真是太适合当下这个湿热夹杂、肝气不舒的季节啦。

建议每天泡霜桑叶代茶饮。

唯一的问题是：

桑叶性微寒，上火时可以喝；没有火症，或寒性体质（腹胀、怕冷、吃点寒凉易腹泻）就不要吃了。

药方:桑叶5克、陈皮3克

制作:泡茶，或煮茶喝（15分钟以内即可）。这里加了3克陈皮，疏肝理气化痰、增强脾的运化。

毕竟这段时间湿气有点重了。陈皮的温性也会中和一下桑叶的微寒，更多人的体质可以接受。桑叶茶喝起来有明显的回甘，很容易就喜欢上。

霜降后的桑叶药效最强，所以采桑叶要在秋天。

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