茶不过两种姿态：浮、沉；茶不过两种姿色:浓、淡；茶不过两种滋味:苦、甘；茶人不过两种姿势：拿起、放下。人生如品茶，品茶悟人生。

人们常说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。可见茶已深入人民各阶层。中国人爱喝茶，在我国古书中，就有不少关于糖尿病消渴的食疗方，其中就有茶类；而近代国外学者证实：喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，茶叶当中还含有多酚类物质，如茶多酚，这对糖友的血糖控制是非常有好处的。今天小编就把这几道消渴又降糖的茶送给爱茶的糖友们！

1桑叶茶

桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1-脱氧野尻霉素(DNJ)和桑叶多糖。桑叶DNJ通过对糖类分解酶活性的抑制，从而抑制小肠对双糖的吸收，降低食后血糖的高峰值。而且在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。

温馨小贴士：桑叶茶现泡现喝。一般来说，冻干桑叶茶以温水冲泡为宜，如果冲泡温度过高、时间过久，或者反复冲泡，多酚类物质就会被破坏掉。

2.糖尿灵茶

糖尿灵是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，可药食两用。这种植物学名绿萝花，糖尿灵是藏族人对它的俗称，因为它能治疗糖尿病，且效果显著。中医讲，绿萝花性微寒，能行气活血、抗菌消炎，归肝经、胆经，可保肝护胆，养肝明目。绿萝花有活血功效，可扩张血管，清除血液淤堵，绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分，比如：阿卡波糖的主要成分，就是α-葡萄糖苷酶抑制剂，所以，用绿萝花泡水喝，可以降血糖，抑制餐后血糖。

3.苦荞茶

苦荞茶几乎不含糖，它味道苦涩平时冲泡饮用以后，能加快身体内糖原的代谢，而且能促进胰岛素分泌，可以让人类的血糖处于正常状态，能有效减少高血糖发生。

4.苦瓜茶

将1-2片苦瓜片洗净用水冲泡即可饮用。苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

5.金银花茶

金银花中含有绿原酸，研究表明，绿原酸能够修复损伤的胰岛β细胞，还能改善机体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的第三敏感性。因此常服一点金银花，对于控制血糖有一定的帮助。

温馨小贴士：脾胃虚寒、胃痛畏寒、有腹泻倾向的病友忌用金银花。

6.玉米须茶

有研究指出，玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类、有机酸等物质，可利尿消肿，还有降压、降糖、降脂等效果。

温馨小贴士：玉米须性味平和，最好晒干后再煮茶。

7.薄荷绿茶

薄荷也是一种中药，薄荷糖里就含有薄荷提取物。薄荷“性凉味辛，有宣散风热、清头目、透疹之功。取干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用即可。薄荷绿茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果。

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