随着痛风的患病率越来越高，人们对痛风、高尿酸血症、尿酸高这些关键词都了解得更多了。大家都知道尿酸高会导致高尿酸血症，高尿酸血症再不控制就会使尿酸结晶产生，从而引发痛风。

有人理所当然认为既然是因为尿酸高导致的，那就把尿酸降下来就好了。并且真的有一些药物是吃了就可以快速降低尿酸的，但是急降尿酸真的好吗？

医生表示降尿酸并不是降得越快越好，这是因为对于长期高尿酸血症的病人，在其肌肉、皮肤、血管、器官以及骨骼内都沉积了大量的尿酸，而血液中的尿酸降低了，组织中的尿酸必然向血液转移，这时就很容易打破关节中尿酸的浓度平衡，而使得尿酸容易在关节等组织中产生结晶，从而诱发急性痛风的发作。

另一方面，用药之后尿酸降得很快，从一大块尿酸盐结晶上掉下来的尿酸盐颗粒就会又沉积到身体别的关节上，产生新一轮的疼痛，不过长此以往也会慢慢溶解掉，但是这样的药物起作用过程是非常难熬的。

既然急降尿酸会给身体带来不小的伤害，那应该怎么样降尿酸呢？

首先，减少嘌呤摄入。尿酸的过量产生就是因为嘌呤摄入过多，嘌呤代谢紊乱而引发的。所以饮食上要避免进食高嘌呤含量与中嘌呤含量的食物。高嘌呤食物比如肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜；中嘌呤食物比如鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔高嘌呤肉、鹿肉、鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡。

其次，促进尿酸排泄。临床研究结果显示，90%的原发性高尿酸血症属于尿酸排泄不良型，所以加强尿酸排泄是重中之重。药物急降尿酸有一定的副作用，中医建议通过食疗平稳降尿酸，可自制菊苣栀子茶来辅助降低尿酸，取菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合5种食材各2g，捣碎后煎煮1个小时，饮用汁水，一天3次。

菊苣栀子茶是通过促进尿酸排泄从而降低尿酸，其成分含有利尿消肿、疏散风热、凉血解毒、解肌退热的作用，还含有少量的秋水仙碱，起到镇痛的效果。菊苣栀子茶都是由药食同源的食物搭配食用，不会对身体产生副作用，可以长期喝。

温馨提示：食疗的效果比较缓慢，需要坚持。食疗主要是是起到辅助治疗的作用，患者还是要遵从医嘱接受治疗。