夏天到啦，炎热的夏天该喝点什么东西比较好？我想这应该是很多人想知道的吧！那么今天小编就在这里就是一款降三高的佳品给你们，让你度过一个炎热的夏季。

桑叶属夏季泡水佳品。有何证明？看下来……

桑叶大家一想起来，第一时间想到的肯定是养蚕，除了可以养蚕作用之外，还有就是它还属于一种中药。

桑叶味甘性寒、归肺、肝经。其作用有：肝以益血，肝寒结合，故下气而益阴，是以能治盗汗、祛头痛、除脚气水肿、利大小肠、清肺润燥、清肝明目、凉血、长发、消热、止咳、化痰、抗糖尿等等。

桑叶泡水好处：

1、降三高

桑叶含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，有明显的降血糖、降血压、降血脂等作用，适合有“三高”人群饮用，有着很好的保健功效。

2、祛斑

桑叶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。

3、利水去脚气

有脚气的人可以通过将桑叶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。

4、头晕

桑叶能够有效缓解肝阳头晕、目赤昏花，有平抑肝阳、清肝明目，能治疗肝阳上亢引起的头痛，可以配合菊花等清热的中药一起泡用。

5、祛肺热

有少量咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的，饮用桑叶能有效去肺热。

6、风热热感冒

桑叶具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等症状。

夏季多为有湿热症状，湿热在中医里又称之外邪湿。是湿气重的症状。桑叶虽然好处很大，但是祛湿还要正确对待。

湿气常见信号有：

1、早上起床后，身体特别沉重、没精神、嗜睡

2、在早上洗漱时，感到恶心现象、舌头有锯齿印

3、口臭、脚臭、脸出油

4、睡觉流口水、打呼噜、盗汗

祛湿方法：

1、食疗

食疗主要是以吃的方式，把湿气祛除。湿气重是脾胃虚弱所导致，平常多吃一些利水健脾胃的食物便可。如芡实、荷叶。砂仁等。

2、泡脚

可以利用一些中药泡脚祛湿。如艾草、桂皮等

3、运动

运动祛湿是最常见的，运动可以加速体内水分蒸发，变成汗流出体外。

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