1，南瓜粥

食材：南瓜克、粳米克

做法：南瓜切成小块，粳米清水洗涤，起锅烧水加入两种食材，每天一碗，连服一个月，效果很明显。

功效：南瓜性温，可以补气血，养肠胃，消炎止痛，降糖止渴，可以治疗久病气虚，脾胃虚弱，糖尿病等症状，南瓜中含有的果胶物质可以加速肠胃内食物的吸收，含有的纤维素也可以推迟胃内食物消化，减轻饭后血糖偏高的问题。

2，桑叶螺肉汤

食材：桑叶20克、蝉蜕5克、田螺克、红枣

做法：田螺清洗吐干净体内的泥沙，清水煮之后捞起，去除田螺肉，红枣清洗干净之后去核，桑叶、蝉蜕稍微冲洗，放入锅内，加适量清水，用大火煮30分钟之后加入准备的调料。

功效：桑叶性寒，疏散风热，清肺止咳，清肝明目，凉血止血，用于风热感冒，头昏头疼，桑叶中的独特元素还有可以帮助人体分泌胰岛素，胰岛素就可以帮助人体消化血糖，改善代谢。

3，鸡内金菠菜根汤

食材：鸡内金、菠菜根、大米

做法：菠菜根清洗干净，切成小块，加清水与鸡内金煮半个小时左右，加入大米煮成粥，每天分开两次跟米粥一起吃。

功效：菠菜性凉，菠菜还可以补血养血，对五脏都有益处，可以止咳润肠，可以帮助消化，菠菜还对高血压，糖尿病、便秘等疾病都有不错的疗效，而且菠菜煮之后软滑，非常适合男女老少。

4，山药玉竹白鸽汤

食材：山药、玉竹、麦冬25克、白鸽、调味料

做法：白鸽用清水冲洗切掉血水，山药等食材清洗干净切成小段备用，将这些放到砂锅中，加入纯净水，文火煲两个小时，出锅加入调味料即可。

功效：山药性平，可以补脾，养胃，润肺，可以治疗脾虚食少，久泻不止，，肾虚遗精、尿频等都有不错的效果，山药里面的蛋白质也可以帮助人体发育。

以上就是给大家介绍降血糖的方法，希望对大家有帮助。

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