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陈叔今年64岁，年轻时便发现尿酸升高，一直不予以重视，未就诊及规范治疗，饮食也未节制。8年前开始出现反复四肢关节红肿热痛，初起时左膝关节疼痛、红肿、行走受限，发作的时候只能轮椅出行。后来更出现了关节附近的多个硬结，服用止痛药物后症状虽可以稍微缓解，但是一旦饮食不注意，又反复发作。后来关节肿痛发作越发频繁，每月发作1-2次，并逐渐波及双手、双膝、双足关节，服用止痛药物也不能缓解疼痛，手足多个关节都变形了。不得已，医院内分泌科就诊，复查血尿酸umol/Ｌ，明确诊断为痛风性关节炎。痛风多是“吃”出来的，这3种东西少吃为妙1、老火靓汤对于高尿酸患者来说，像一些老火靓汤，也是劝你最好少碰，因为像一些母鸡汤中，嘌呤成本是非常高的。而且，嘌呤易溶于水，如果熬得时间过久的话，也会导致其中的嘌呤成分增高，从而就会导致尿酸急剧升高，诱发痛风的危险。所以说，像这种食物，也是劝你尽早拉黑，这样或许有助尿酸退回安全线，预防痛风的发生。2、芽苗菜和黄豆对于痛风患者，素食似乎是比较健康的食物，但是素食也并非完全可以放心食用的。黄豆，豆芽，豆芽菜和其它芽苗菜这些蔬菜嘌呤含量都比较高，痛风人群摄入体内过多就会加剧痛风症状，甚至损害肾脏健康。尤其是很多人喜欢吃豆制品，虽然黄豆当中含有的嘌呤比较高，但是豆制品在经过特殊加工制作之后，还是可以少量食用的，比如豆腐、腐竹等等，但不能吃太多。3、动物内脏像一些动物内脏，具有一定的滋补功效，常吃有利于为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康有着一定的益处。但是对于痛风患者来说，像这种食物也是一大帮凶，因为其中的嘌呤物质是不低的，大量食用，也会导致尿酸急剧升高，不利于身体健康。所以，劝你还是及早拉入黑名单，这样或许有助于稳定体内尿酸水平，降低患上痛风的几率，对身体健康非常有帮助。超高嘌呤食物是尿酸大忌，平时能不吃就不吃，尤其是已经有高尿酸风险的人，这些食物是一定要忌口的。降尿酸，生活中要坚持做好3件事长期大量食用高嘌呤的食物易致使尿酸水平增高，在我们日常饮食中，需要控制这类食物的摄入。除此之外，有一些食物不仅含有丰富的营养素，还可以帮我们“降尿酸”，非常适合尿酸偏高的朋友食用。1、白萝卜白萝卜是非常好的蔬菜，不仅可以凉拌，还可以清炒，更能够煲汤，而且白萝卜也可以说是排酸高手。白萝卜本身属于碱性食物，所以能够和体内的尿酸发生重合，从而降低体内尿酸水平，白萝卜还能够促进身体水分代谢，加速体内多余尿酸排出，减轻肾脏负担。所以尿酸偏高的人群，经常把白萝卜端上你的饭桌，尿酸慢慢回归正常，痛风不敢来打扰你。2、多喝水水是最经济的“尿酸排出剂”，人体内约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水~ml。白开水不仅解渴，还富含矿物质，对身体健康很有好处，最适合平常饮用。但如果觉得白开水平淡无味，也可以适当“加点料”，增添口感，增强功效。日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。菊苣：含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。栀子：栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。葛根：具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。福东海菊苣栀子茶桑叶茶降压排酸茶降酸茶葛根百合甘草降尿酸茶淘宝￥56购买已下架3、健康饮食，控制嘌呤摄入比如注意避免内脏、部分海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。限制牛肉、羊肉、猪肉等肉类的摄入量，可以适量吃，但要避免过量。值得注意的是，还应注意避免食用太多汽水、果汁等高果糖的食物，因为果糖过量也会升高尿酸。最后，在控制好饮食的同时，也要多运动，加快身体的新陈代谢，也有助于排出尿酸。#尿酸#肝脏“救星”被发现，不是绿豆跟猪血，尽情喝，肝脏悄悄干净了


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