年轻人总是仗着自己年轻，可以肆无忌惮的熬夜

等到年纪过了30岁，就会发现熬夜是多么伤

不过很多时候熬夜是身不由己

为了生存不得不加班熬夜

为了友情偶尔也要通宵达旦

为了刷剧心甘情愿的熬夜

为了玩游戏兴奋的熬夜

为了看短视频不知不觉的熬夜

等等等等

既然无法避免熬夜，那就对自己好一点

做好熬夜的修复，减少对身体的伤害

记住这两种茶的配方

可让熬夜带来的不适降低

1、霜后桑叶+枸杞+菊花+栀子+冰糖

熬夜时，最先感到不舒服的是眼睛

干涩、发烫、视力变模糊，白内障增多

这是因为肺和肝脏得不到休息开始燥热

桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。且有治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的作用。霜后采摘的更佳

加入枸杞、菊花、栀子，都对肝脏有比较好的保护作用

加入冰糖是为了让茶的口感好一点，桑叶泡开微涩

熬夜的时候喝桑叶茶，会让各种不适的症状减轻

2、菊花+枸杞+决明子+甘草+金银花+冰糖

熬夜次数多了之后，肝脏会不堪重负，排毒能力会下降

就会导致脸色发黑，长痘痘，长斑，且容易上火

这都是肝脏排毒能力下降的症状

决明子有清肝明目，利水通便，降血压降血脂的作用

加入枸杞、菊花，也是对肝脏有比较好的缓解

加入金银花则是增强清火的效果

加入甘草可以让茶的功效变温和

加入冰糖是为了让茶的口感好一点

每天一杯菊花决明子茶，可以让肝脏功能恢复的更快