夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。

怎么样才能消暑跟体内湿气说拜拜呢？今天狮子君给大家推荐几款夏季养生茶。

五款夏季养生好茶

1、燥湿化痰——陈皮茯苓茶

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。

陈皮是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

取茯苓5克、陈皮2克，洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

2、提神醒脑——薄荷茶

薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、消除口臭。薄荷服用之后能够有效地放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。

建议上班需要面对电脑的人群可以适量服用薄荷茶，具有提神醒脑以及舒缓压力的效果。对于头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿疼、风热瘙痒的人也同样适合。

但阴虚发热、肺虚、孕妇、哺乳期间的女性不宜服用。

3、清热解毒——金银花茶

金银花具有清热解毒，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

比较适合体质平和或内热者喝。脾胃虚寒者不要喝，且金银花茶不宜天天喝！

4、美容养颜——玫瑰花茶

玫瑰花具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用，压力大时喝一杯能稳定情绪。

它可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果。而且不只女性适合多饮，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但便秘时、孕期及经期都不用喝。且不能与茶叶一起冲泡，茶叶中含有大量鞣酸，二者同用会削弱玫瑰花疏肝解郁等功效。

5、降压降脂——桑叶茶

桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。桑叶“药食同源”。

桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。

需要注意的是，孕妇、婴幼儿、月经期内及身体过度虚寒者不建议饮用桑叶茶。

更多夏季养身茶饮用禁忌，点击下方文字查看

夏季养生茶不能乱喝，喝错反伤身！

*本文部分图片来源于网络，如若侵权请联系删除

点个“赞”，点个“在看”再走呗！