三伏天，要喝三豆汤，为你壮健度暑打根本，更是为下半年的身段壮健打根本！三伏是人的一年中体表气血最繁荣的时辰，一年一度的冬病夏治正式起头了。一年仅此一次，请众人爱戴！三豆汤三伏期间喝最佳，最晚也许喝处处暑，一周也许喝两次。

一、三豆汤里都有哪三豆？

有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有千秋，敦睦搭配。

1、黑豆有补肾益精清热之功；

2、绿豆有清热解毒消暑的影响；

3、赤豆有清热利尿消肿疗效。

道理：三豆一起食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的成效，黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，黑豆的参加，对其寒凉性有必要的对消影响。因而，关于一些脾胃虚寒的人，稀奇是稚童和老头来讲，喝这个汤，也是很好的。

是以，三豆汤不单能清热除暑，还能健脾利湿。如此一来，体质通常的人通常食用适当的三豆汤，就不会给脾胃功用带来不利影响。关于消化功用稀奇弱的人，可在三豆中参加适当大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的结果。

1、祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃

三豆一起食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的参加，对它们的寒凉性有必要的对消。因而，关于一些脾胃虚寒的人，稀奇是稚童和老头来讲，喝这个汤，也是很好的。

2、解苦夏：

关于那些一到炎天，就没食欲、浑身乏力的人来讲，这份三豆汤是大有裨益的。

3、消痱子：

赤子童最简单生痱子，这个汤的首要成效是清热解暑、健脾利湿，关于痱子也有不错的结果，也不必担忧过于寒凉伤了脾胃。原本暑湿热毒带来的不止是痱子，像各式疥疮、痘痘、湿疹也城市形成。

4、祛火、解乏、平安度夏：

暑湿热毒不单带来痱子、疥疮、痘痘、湿疹等等，再有最首要的，一到暑天会一些人感触稀奇特其余累，晕沉沉的甚么都不想做，苦夏之苦，身段不好的人真是吃不必，假设通常煮一些三豆汤喝，这些情况也许很快缓和。

做法：

1、将豆子洗净，净水浸泡1个小时；

2、将三豆放入锅中，参加适当净水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子着花后放入冰糖持续煮5分钟便可，放凉后连汤带豆一起食用。老头、稚童，肠胃不好的，也许加红糖（红糖属温性）接替冰糖。三豆汤一周也许喝两次，三伏期间喝最佳，最晚也许喝处处暑。四、喝三豆汤的留意事情：

喝三豆汤期间最佳不要吃冰饮、雪糕（假设你能争持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不特地去冬病夏治，体内的固执冷气也能本人好泰半）。

三伏天为甚么不能吃雪糕呢？不让吃雪糕、冷饮，太暴虐了点！？

不是绝情，是由于三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于落井下石，特为是自身冷气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。假设怕热也许喝常温的凉白开，朴实而养身。假设你能争持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不特地去冬病夏治，体内的固执冷气也能本人好泰半，特为是一到冬季就稀奇怕冷、四肢冰冷的，也就行了。

五、三豆饮加一物，对待夏日病最特长

1、赤子高热惊风

此症由高热伤津，肝失儒养，热极生风而至者，用黑豆、绿豆、淡豆豉加钩藤、僵蚕、虫蜕、竹茹。

2、食品过敏

混身发痒，奇痒难耐者，用织实三豆银翘散。

3、高发性疖疮

属风火湿热者，治宜清热解毒，祛风利湿，用黑豆、绿豆、红饭豆、桑叶、荆芥、银花、连翘、僵蚕、牛蒡子、蝉蜕、甘草。

4、赤子遗尿

属肝旺脾虚者，用黑豆、绿豆、藊豆、淮山药、莲子、乌梅、冰糖。

5、抗御麻疹

可用黑豆、绿豆、红饭豆、紫草、银花、甘草。

6、抗御流感

可用黑豆、绿豆、淡豆豉、桑叶、乌梅、银花、连翘、冰糖。

附：三豆汤虽好，不过也要留意

三豆汤一周也许喝两次，不宜每天饮用，三伏期间喝最佳，最晚也许喝处处暑。

老头、稚童或许通常肠胃不好的，也许加适当红糖（红糖属温性）接替冰糖。