曾有一个顺口溜，解释了这种“短命”原因：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

或许正是男人的一些不良嗜好，和这些习惯，导致了男人寿命短。

那么，哪些“嗜好”会让男人不健康呢？

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俗话说得好，女人，都是水做的，所以女人更爱流眼泪。

其实，流泪哭泣的过程，可以舒缓心理压力、缓解情绪。并且起到更好的自我安慰作用。

另外，眼泪的分泌，还能促进细胞新陈代谢，帮助身体排出毒素。

而男人，大多爱憋着，容易压抑自己，信奉着“男人有泪不轻弹”的格言。

久而久之，憋出“内伤”，进而影响寿命的长短。

通常来讲，女性朋友多数较为关心自己的身体，有任何问题，都会进行相关的咨询，检查。

但是，男性朋友则相反。研究发现约有80%以上的男性，会定期保养自己的车，却只有不到35%的男性，会定期做体检。

不重视身体健康，不定期体检，很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。

很多男性朋友平时马马虎虎，一天中最应该认真对待的“皇帝的早餐”居然也对付着吃。

殊不知，这种饮食方式，不但会增加肥胖，还会导致寿命平均缩短2岁！

这通常是因为，长期不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致中午和晚上，会吃更多。

长此以往，会引发一系列疾病，身体自己不健康。

如果没有一个好的作息时间，就等于没有健康的身体。

规律的作息，关乎身体的健康，寿命的长短。

这通常是因为，混乱的作息，会使身体内分泌紊乱，器官的运作，也会失调。

长此以往，必会损害身心健康，又何谈长寿呢？

很多人都说，男人，是下半身思考的动物，所以，除非老的走不动路，否则不会有一刻的停歇！

但是，男人到了55岁左右，你就要服老！

如果力不从心了，就一定不要勉强，更不要为此去买“强身”的药物；要知道，欲望多了，不仅会伤身、减寿，还会伤害彼此的感情。

夫妻之间，应该多一点关怀，少一点欲望；多一点理解，少一点强制。

1、有钱别省

俗话说，不怕挣得少，就怕走得早；只要身体好，不愁挣不了。

钱，是用来为自己的生活和健康服务的，是提高生活质量的，所以，该出手的时候，就要出手。

要知道，钱从来不是一分一分节省出来的，而是挣出来的。

当然，也不是主张过度浪费！

2、有病别拖

男人到了中年，身体会大不如从前。

身体的各个器官，都会逐渐下滑，导致一些小毛病。

如果发现长期身体哪里不舒服，存在一些异常的特征，那么一定要及时就医。

避免小病拖成大病，耽误最佳的治疗期，这样，自己会少受罪，子女也会少受累。

3、有气别憋

男人到了中年，大多已经走过了一半的路程。

生活中，就难免会遇到一些不顺心的事情。

但是，你要记住，有气千万不要憋着，因为憋气则气结，气结则病生，也就是我们常说的“怄出病”。

1、饮食慢一点

男人在饮食上，要记住一个字“慢”！

细嚼慢咽，有助于营养的吸收，食物能充分咀嚼，促进唾液和胃液的分泌，保护肠胃健康；

饮食慢一点，还有助于消除某些毒性物质的毒性，主要是唾液中的氧化酶和过氧化酶起到的作用。

另外，有研究发现，吃东西太快的人，患上糖尿病的风险是其他人的两倍。

如果饮食太快，胰岛素分泌就会跟不上，葡萄糖迅速进入血液循环，便会造成血糖升高。

2、茶水喝一点

常喝茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。

男人每日要保证喝2-3杯茶，这样不仅满足了味蕾所需，也起到了养生的作用。

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和华花苗搭配成，华花苗桑叶茶饮用，充分利用华花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。

3、朋友多一点

俗话说，多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多，还能促使人长寿。

这项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触，或电话联系的人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。

所以，平日里，多和几个朋友相伴，不仅多了份乐趣，身体也会更健康。

4、作息好一点

《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。

所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。

只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。

5、运动多一点

动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。

积极的进行运动，有助于减少疾病的发生。

此外，运动，还有助于控制体重，避免肥胖。

坚持运动，还会增多肌肉量，令中老年人也能依然有一个好体魄，并且运动能让身体各系统功效衰退速度变慢，延长寿命。

因此，男性日常要注意，适当的做做运动，不能太懒。

6、穴位按一点

命门穴：人体的长寿大穴，命，指生命；门，指门户，是益肾的要穴。

位置：位于于第二、三腰椎棘突间。

作用：温肾助阳、镇静止痛。现代常用于治疗X功能障碍、前列腺炎、月经不调等。

方法：用中指尖，按命门穴，由轻而重的揉按50下左右，再手握空拳横擦50下即可。

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