香蕉是常吃的瓜果之一，香蕉中含有丰裕的简单被人体消化摄取的单糖类物资，可以辅助为身材快速供给能量，而较难分解的多糖类物资可以连续分解以给身材供给能量。

香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间罕用香蕉医治高血压、冠芥蒂，成人天天吃2～3根很有甜头。

老手协商觉得，香蕉可以增长白血球，革新免疫系统的性能，升高人体抵当疾病的本领，独特对病人、末年人很有用果。

其它，香蕉中含有洪量的β胡萝卜素。当人体不够这类物资时，眼睛就会变得痛楚、干涩、眸子无光、失水少神，多吃香蕉不光可减弱这些病症，缓和眼睛劳累，防止眼睛过早苍老。

不过要细致，香蕉和牛肉不要一同吃。

都说秋天要进补，要了解牛肉不光滋味鲜美，更宽裕洪量养分，实为秋冬日节进补的不贰食材。不过吃多了牛肉后立即吃香蕉，会产生胃绞痛的病症。