立夏过了没多久，但是桑叶正适合在这时候吃，桑叶不只是养蚕作用，其作用也是非常丰富的，比如泡水这喝。

桑叶除了养蚕之外，它还有一种作用就是一味中药材。桑叶：李时珍曾在《本纲》记载谓桑叶：有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。容易上火的人可以多泡一些喝！下面就跟先你们说说它有哪些功效吧！

人嘴上经常起泡，容易中暑头晕的话，可以喝桑叶茶一星期左右之后明显感觉体内火气降低了很多，口臭也好了很多。尤其是遇到热天，也不像原来那样容易心烦意燥。

1、桑叶茶水泡脚，还可以有效去除脚气。

2、降低血压，增加心脏的收缩力。适合“三高”人群饮用，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用。

3、缓解肝阳引起的头晕、有效止咳化痰，清热化瘀。

4、治疗便秘，排出身体里的废物和毒素，起到排毒养颜的作用。

5、治疗缓解头痛、咳嗽和风热感冒，疏散风热，降解肺部燥热。

用料：面粉克；白糖2.5克；泡打粉

做法：1.按量准备好所有材料

2.酵母，泡打粉，白糖倒入适量30度左右的温水，静置10分钟，使其充分溶解

3.把（2）缓缓倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌成块

4.再均匀撒入桑叶碎

5.用手揉成面团，反复揉搓，直至面团光洁润滑

6.揉搓好面团放置温暖处发酵分钟（阳台上，当天最高温度是20度

7.发酵完成后，揉搓面团10分钟左右

8.揉搓直至面团横切面看不见较大气孔为止

9.发酵面团揉搓成长条，均匀切段

10.面段整形为圆形

11.再醒发20分钟

12.冷水上锅，蒸制15分钟，关火，5分钟后再掀盖取出

生活犹如一场梦，为什么不把它“做”好呢！

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