科学抗白北京中科技术精湛 http://www.yunweituan.com/
哈喽大家好，这里是《健康有方》，最近天气逐渐炎热，各位朋友日常生活记得做好防暑措施！中医养生之道讲究，养生顺应四时四季，春夏秋冬各有其养生之道！养生的方法途径也有很多种，日常生活最常见的就是食疗养生！那么，夏天到了，吃什么最养生？营养师：当然是这3种茶、三种肉、和三种瓜了！夏季养生——三种茶！玉米须茶：玉米须在农村广泛存在，夏天也是玉米须的采摘季节，农民常常让它烂在土地里，但其实用玉米须泡茶好处多多，中医认为，玉米须味甘性平，有记载，玉米须有止血利尿的功能！荷叶茶：据《本草纲目》记载，莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。荷叶减肥，令人瘦劣，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。夏天坚持和，还有预防中暑的作用！桑叶茶：桑叶在中国估计中有“植物之王”的称呼，中医临床也有用桑叶治疗“消渴病”的案例！坚持用桑叶泡茶，可预防糖尿病、稳定血糖平衡！夏季养生——三种肉！兔肉：兔肉虽然吃的人不多，但是营养价值算得上肉类食物顶尖！属于高蛋白、低脂肪、少固醇的优质肉类，适合三高、减肥人群食用！鱼肉：鱼肉以优质的蛋白质为最大特点，据研究，成年人经常吃鱼肉能有效降低心血管疾病的发病率，孕妇常吃，还有增强宝宝智力的作用！鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量也很低，属于A级食物，鸡肉中含有人体的两种重要的辅助酶，常吃鸡肉有预防心血管疾病的作用！特别是心脏疾病患者，有很好的保护作用！朋友们夏天养生食疗，肉类和茶饮品，上面的几种可以选着吃，解暑又降糖，近年来心血管疾病发病率大大增高，常吃还有预防的作用！好了，你还知道哪些适合夏天养生的食物吗？欢迎留言评论！小编祝您生活愉快！


转载请注明地址:http://www.sangyea.com/zysy/13498.html