斤瘦到现在92斤，霍思燕说减肥去湿气，中途不反弹，21天见效

我近来收到了一些妹子的提问，总结下来就这俩问题：为啥减肥一直减不下去？一到中途就反弹？原因很简单，是你体内湿气太重！我们嗯哼妈妈霍思燕就曾在减肥中总结过经验，所以说，减肥一定要先去湿气，这样才能保证快速瘦下来！

小编我就是个例子，从斤一点点瘦到了现在的92斤，也跟你们一样遇到了瓶颈期，就是越减越反弹，不管我再怎么锻炼、体内的代谢还是hin慢，还出现了水肿。后来去看了中医才知道，是因为湿气重！

若你使了半天劲儿、体重仍纹丝不动，那就来看看你是否也是湿气重，湿气的表现如下：

1、身上的肉松软，且腿部水肿

2、小肚腩突出，吃的不多肚子也大

3、肌肉酸疼，疲惫无力

4、胸前后背长痘，后背常出油

5、脸常出油，闭口、粉刺、痘.多、鼻翼两侧毛孔大

6、大便粘马桶、不成形

7、经常感觉睡不醒，每天无精打采

8、舌苔肥大、舌头两边呈齿轮状

以上现象中了两个，就是湿气重，所以减肥前得先祛/湿！除了平时的锻炼外，我还通过泡茶喝来摆脱湿/气：

一、山楂+生姜：驱寒祛湿/消水肿/瘦/腿

山楂8颗，生姜2片，一起泡进45°的温水里，10分钟后喝。每天晚饭后一杯，喝下肚感觉体内有一股暖意，可驱寒、祛湿、消水肿，一段时间后我的腿就不再那么虚胖了。

二、桑叶+山楂：排毒、减肥

3g桑叶、6片山楂泡水喝，午饭后一杯能利尿。因为我的湿气比较重，所以都喝两小杯，能排出体内毒素，慢慢地助你减肥。就这样喝下来，我就感觉我胳膊上的肉肉减的就快了。

三、山楂+茉莉：祛湿、刮油

5-6片山楂，8粒茉莉，再加一勺蜂蜜一起喝，早饭前喝，能清肠刮油。因为我平时爱吃火锅，所以吃完还会喝一杯来刮油，这样就不会在体内留下太高的热量了。

四、山楂+艾草：祛湿、祛痘

艾草本身就能驱寒，常喝可以去湿气。先用水把煮开，再喝里面的汤汁儿，不仅去湿气，而且痘.也少了，身上、脸上的出油速度也没那么快了。

祛/湿是个坚持的过程，不能三天打渔两天晒网，湿气没了了身上的肉肉也就跟着下来了~

霍思燕就是凭借去湿气的方法瘦下来的，大家可以试着去湿气，然后再减肥，效果更好！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除！

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