中医调理讲究符合四时节气，重在一个“调”字，而调理的办法也有很多。平时最直接最简单的办法，就是进食一些与之相对应的药物，慢慢的让身体恢复平衡的状态。那么我们我们中医常说的肝火旺盛，又要用怎样的方式去预防和治疗呢？中医上所说的上火分为两种，一种就是心火，而另一种就是肝火。出现肝火旺盛的时候，一般就是睡眠出现了问题，和情绪的不稳定所导致的。因此在平时的进食当中，要注意控制自己的情绪，和睡眠质量的问题。那么肝火旺盛怎么办？老中医提醒：少吃“2红”，常饮“2水”好处多！，下面就让我带大家仔细的了解一下吧~！首先，常喝“两水”第一个就是陈皮加桑叶泡水喝。大家都知道陈皮性温和，药用价值非常很高。其中的甲酸甲醇能够推动肝脏的运动，减轻肝脏器官的负担，从而能够缓解肝火旺盛。而桑叶也能够起到保护肝脏的作用，加强毛细血管的活性，能够有效的控制肝火增大。所以在中医的理论上，常饮陈皮桑叶茶，非常有利于预防和治疗肝火旺盛。第二个要说的就是枸杞加一些菊花用来泡水喝，对于枸杞，相信大家都并不陌生。它能起到保护肝脏的作用，还能对损伤的细胞进行修复。而菊花就起到了降肝火的作用，两者张搭配相辅相成，对降肝火，有着很好的疗效。所以中医理论中，把枸杞菊花茶，列入了清肝火。利睡眠的药物当中。再就是，少吃“两红”第一个要说的，就是加工了的红肉。在家爱做饭的朋友们都知道，红肉包括，牛羊肉，还有猪肉等，肉质偏红的肉类。而经过加工的红肉。不论是腌制过的，还是进行过发酵，其中钠的成分一定会偏高。如果要是人体摄入过多的话，就会导致血液流动不畅，而又因肝藏血，如果血液流动不通畅的话，就会引起肝火旺盛。所以说中医理论，尽量少吃一些加工过的红肉，能够有效预防肝火旺盛。第二个，就是半熟的动物器官。大家都知道，偶尔吃一些动物的五脏器官，对人的身体是非常有利的，然而如果要是加工的不到位，没有做熟的话，动物器官当中的便会残存一些毒素，长期食用就会堆积在肝脏当中，引发人体的一系列的疾病，也是在所难免的。因此在日常生活中，进食动物肝脏的时候，一定要处理得当，不然半熟的动物器官对人体肝脏的伤害也是非常大的。今天小编要分享的美食干货就到这里了，大家如果有收获的话，不要忘了点赞分享哦~如果还有什么其他调理小常识，欢迎大家在评论区分享心得体会，要想获取更多的美食资讯，欢迎大家


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