在日常生活中，有相当多的人、尤其是上了年纪的老人，或多或少都可能遇到过便秘问题，时常被这种难言之隐所困扰。而一个常见的植物叶片为原料的茶叶，对解决便秘问题有强大的，有效缓解便秘困恼，价格还很亲民，这就是桑叶茶。

大家经常听到一句话"桑树浑身都是宝"，历经多年实践的经验，我们的先祖总结出来的。农村常见桑树上的桑叶，在经过霜打后，药性便愈发明显了。霜桑叶最明显的一个作用，就是润肠通便，可以有效缓解便秘症状，解决困扰很多朋友的难言之隐。

我已经喝桑叶茶三年了，跟大家谈谈，怎么喝，喝了都有什么感觉，在这里与大家理性探讨。下了霜之后的桑叶，从村头地里摘回来，可以在阴干，可以蒸了之后再晾干，然后煮水当茶喝。这个方法比起我们用传统工艺做的桑叶茶，味道上有很大的差别，没有桑叶茶的浓香，但获取的成本是相当低，方法也很方便有效。正常一次泡上5-10克，喝三泡之后，肠胃就开始会有感觉了，很快就会有便意，而且排便的时候非常顺畅，这味道实在是妙不可言。

从传统中医药常识来讲，桑叶这味药最善于治疗肺火上亢以及肺经有风热，肺火上亢的人，大肠容易出现干结大便，常此以往，容易发痔疮。肺脉亢盛，肠津都往上消耗，把肺脉降下来，津液甘露下布，大便就顺畅了。桑叶这味药就能降肺火入大肠，因此就有润肠通便的功效。

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