茶文化是中国具有代表性的传统文化。

中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。茶也已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益于身心健康的绿色饮料。

中国有礼仪之邦之称，中国茶文化的精神内涵，就是将沏茶、赏茶、闻茶、饮茶、品茶等习惯，跟中华的文化礼仪相结合，形成了有中国特色的文化现象。

中国茶的发现和利用，在中国已有四五千年历史，而且长盛不衰地传遍全球。

中国人开始饮茶，大体上开始于汉朝，盛行于唐朝。

唐朝的陆羽，是中国唐代著名的茶文化家和鉴赏家。他写了世界上第一部茶叶专门著作——《茶经》，对中国和世界茶业发展作出了巨大的贡献，被世人誉为“茶仙”、“茶圣”“茶博士”。

今天为大家推荐一款养生保健茶——桑叶茶~

01

桑叶茶有什么作用与功效

1、减肥功效

桑叶茶有利水消肿的良好作用，与普通的利尿剂不同的是，桑叶茶的利水消肿功效更稳定而且副作用小。与此同时，桑叶茶在利水的同时可以将体内多余的“中性脂肪”和“胆固醇”排走。尤其是对于高血脂人群，搭配正确的运动方案，可以让减肥事半功倍。

、美容养颜功效

长期服用适量的桑叶茶可以起到良好的美容效果。这是因为桑叶茶中的多酚类和胡萝卜素、维生素等多种微量元素，可以改善和优化皮肤组织中的新陈代谢，有效抑制体内色素沉积和发展速度，正确而且适量饮用桑叶茶可以减少皮肤“斑”或者“脂褐质”的产生和积滞。

3、可有效祛除脚气

患有脚气的人在生活中可以用桑叶茶来泡脚，这可以起到利水消肿和祛除脚气的作用。不仅如此，桑叶茶还可以促进体内细胞中的多余水分及时排出体外，这对于促进人体健康以具有一定的作用。

4、缓解头晕

桑叶茶有平抑肝阳和清肝明目的功效，能辅助肝阳上亢引起的头痛，缓解肝阳头晕、目赤昏花的症状，搭配白菊花等清热的中药材一起泡茶饮用效果更好。

0

桑叶茶适合什么人饮用

1、正常人群可将桑叶茶作为日常养生保健茶，但必须注意不能过量饮用，每天以不超过5克为宜。

、桑叶茶降三高的效果也非常好，所以它适合作为“三高”人群的养生保健茶，也可用于糖尿病患者、高血压患者及高血脂患者的辅助茶饮。

3、桑叶茶适合风热感冒患者及有肺热症状的人群饮用，能有效缓解咳嗽和咽痛等症状。

4、桑叶茶也适合肝火旺盛、烦躁易怒、头痛头晕和长痤疮的人群饮用，有非常不错的辅助效果。

END

—