蒲公英，是一种常见野菜，初春时节，很多人到田地里采挖，用来蘸酱吃。

同时，蒲公英也是一种临床常用药材，具有很好消炎去火的作用，尤其进入春季，吃些蒲公英、或用蒲公英泡水喝，都有很好消炎去火、养肝的功效。

蒲公英素有“天然抗生素”之称，具有广谱抗菌作用，对各种慢性炎症均有疗效，比如慢性胃炎、尿道炎、慢性肾盂肾炎等。

蒲公英的功效，大多数人都已了解，因蒲公英性寒，日常泡水喝用于养生，最好搭配一些温性食物，如刺玫花、甘草、枸杞等，不同搭配有不同功效。

蒲公英的搭配方案：

1，蒲公英＋刺玫花

配方：将蒲公英根与刺玫花按3:1比例搭配，制成茶包，每日一包热水冲泡。

刺玫花，就是一种野生小玫瑰，性温，两者搭配在一起，可中和蒲公英的寒性，利于养肝排毒，预防酒精肝，还和缓解酒后胃部不适，养胃护肝，效果不错哦！

2，蒲公英＋桑叶

配方：将蒲公英叶与桑叶按8:3比例搭配，制成茶，每日2-5克热水冲泡。

桑叶，有清凉散降的作用，与蒲公英搭配，有很好的清热解毒功效。

同时，桑叶含有桑叶多糖，有很好的降血糖，可促进β细胞分泌胰岛素，促进细胞对糖的利用；还含生物碱成分，能抑制糖代谢过程中酶的作用。

3，蒲公英＋玉兰根

配方：将蒲公英根与玉兰根按1:1比例搭配，制成茶，每日2-5克热水冲泡。

玉兰根，原产自欧洲，是一种药食两用的植物，归肝经，有很好的保护肝脏功效，与蒲公英搭配，保肝护肝效果更佳。

研究发现，玉兰根提取物可加速肝细胞修复速度，对肝细胞有明显的保护作用。

4，蒲公英＋枸杞

配方：将蒲公英根与枸杞按2:1比例搭配，制成茶，每日热水冲泡饮用。

枸杞子，性平，归肝经，有益精明目的作用，搭配蒲公英有助于改善大脑记忆力，提高学习能力，更适合经常熬夜的人饮用。

5，蒲公英＋甘草

配方：将蒲公英根与甘草按3:1比例搭配，制成茶，每日热水冲泡饮用。

甘草，性平，有调和诸药的作用，搭配蒲公英，有加快体内毒素排出的作用，可减少毒素对脏器的损伤，还可延缓衰老。

蒲公英泡水喝，功效多，有5类人不宜喝！

1，风寒感冒者

蒲公英善于热毒引起的风热感冒，对外感风寒、体寒引起的感冒，不仅不能有很好的作用，可能会使病情加重。

2，低血压者

蒲公英泡水喝有一定降压作用，所以低血压的人慎用。

3，慢性肠炎者

蒲公英属于寒凉食品，食用过多易造成腹泻，若有慢性肠炎者，食用后可能会加重腹泻症状，所以这类人最好不用蒲公英泡水喝。

4，过敏者

个别人喝蒲公英泡的水，可能会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，若出现这些过敏症状，最好停止饮用。

5，阴寒证者

阴寒体质者，身体经常感觉很冷，血液循环较差。若用蒲公英泡水喝，可能会出现副作用，让身体体质变差，食欲也会下降。

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