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断除诸散乱｜精勤修正法

《摩诃止观》提及，“灵魂投胎与精血合时，系带于肚脐丹田处。故丹田是气海，是诸肠胃源，能止贪欲，能吞锁万病。若止心丹田则可气息调合，故能愈疾。上气满胸、两肋疼痛、背臂肩痛、心热恼痛、烦不能食、肚子寒热等十二种病皆可以心止丹田治疗。若气令腹满导致胸烦头痛头晕，乃六神遍身游戏惊掷失守，外有恶神入身夺其住处，应用陀罗尼对治”。《释禅波罗蜜次第法门》提及，“配合念佛持咒意守忧陀那（丹田）二寸半(肚脐下至三指间)可治众患”。《黄帝内经》指出：“肾主水，接受其他各脏腑的一精一气而加以贮藏。肾脏若衰，牙齿头发脱落，形体衰疲，五脏功能也随之衰退，筋骨懈惰无力。故能掌握养生（养肾）之道的人，能防止衰老而保全形体，虽然年龄已高，也能生育子女。”可见，肾脏是生命源泉也。《道枢·黄庭篇》提及：“肾者，其左少阴，其右太阳，上通诸气，常随呼吸而出焉。内灌于生门（睾丸、卵巢），上入于泥丸，上下流通，如日月之运行。心之动静、呼吸、心宫常存诸也。气者出入于下丹田，流注于身（谓之心肾相交）。”由此可知，肾气不是指两肋之肾，而是指男之睾丸（肾元），女之卵巢。《药师琉璃光如来本愿功德经》提及：受持药师琉璃光如来名号，一切诸恶鬼神也不再能夺人的精气色力。就算真有被夺去精气色力的，也能够使之恢复精力，并使身心享受安乐而一无所虞。是故，平时除了持药师琉璃光如来大灌顶真言外，可每天抽出一小时以右手或左手食指、中指按住丹田，聚心专念“南谟药师琉璃光如来”，可增强肾气（指睾丸、卵巢之气）。

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